More than 20 years in the world of bodybuilding
At the age of 15, inspired and advised by his older brother Andrés Mauricio Valencia, he began his career in bodybuilding in Colombia. His first competition was at 19 in the 65KG class, and although he didn’t win first place he did take fifth place. Which inspired him to better prepare for next year’s edition.
The preparation to compete in bodybuilding is not something that is achieved in a year, Valencia Loaiza clarified, since he assures that it is something that is built with perseverance in training. Something that is remarkable since at 36 he retains an enviable physique.
As for more exact details about his preparation prior to a competition, he includes: a lot of cardio, a strict diet, double training and having a winner’s mind. Andrés also emphasizes that the sport of bodybuilding requires a lot of economic investment and concentration.
Valencia Loaiza believes that genetics is the basis for maintaining an athletic body, however, with training over the years one can shape this genetics. Training daily and taking care of food is vital, even if we are not going to compete, indicated the Colombian athlete.
Sleep well, train correctly, a good supplementation, meditate and eat very well; They are pillars to get the body we want recommended Andrés.
To conclude, the Colombian athlete invited people to take advantage of technology and social networks to learn new routines and create support networks in the gym.
A los 15 años inspirado y asesorado por su hermano mayor Andrés Mauricio Valencia inició su carrara en el bodybuilding en Colombia. Su primera competencia fue a los 19 en la categoría de 65 KG, y aunque no ganó el primer lugar si obtuvó la quinta posición. Lo cual lo inspiró a prepararse mejor para la edición del año próximo.
La preparación para competir en bodybuilding no es algo que se consigue en un año aclaró Valencia Loaiza, pues asegura que es algo que se construye con la constancia en el entrenamiento. Algo que es notable ya que a sus 36 años conserva un físico envidiable.
En cuando a detalles más exactos sobre su preparación previa a una competencia incluye: mucho cardio, dieta estricta, doble entreno y tener una mente de ganador. Andrés también recalca que el deporte de bodybuilding requiere mucho inversión económica y concentración.
Valencia Loaiza considera que la genética es la base en el mantenimiento de un cuerpo atlético, sin embargo, con el entrenamiento a los largo de los años uno puede moldear esta genética. Entrenar diario y cuidar la alimentación es vital, aunque no vayamos a competir indicó el deportista colombiano.
Dormir bien, entrenar correctamente, una buena suplementación, hacer meditación y alimentarse muy bien; son pilares para conseguir el cuerpo que deseamos recomendó Andrés.
Para concluir el deportista colombiano invitó a las personas a aprovechar la tecnología y las redes sociales para aprender nuevas rutinas y crear redes de apoyo en el gimnasio.
